SUP GRUNDKURS
Kursen för dig som vill prova SUP för första gången, eller för dig som vill fräscha upp dina grundkunskaper.
Du får en grundlig introduktion på ett inspirerande och lättförståeligt vis. Målet är att ge dig de viktigaste nycklarna för att ta steget in i SUP-världen på riktigt.
• Säkerhet, vattenvett & etikett
• Grundläggande paddlingsteknik med paddeltagets alla faser representerade
• Introduktion till svängar och riktningsändringar
• Tips på egna övningar, både på land och vatten
• Tips om utrustning och material
• Alltid högt individuellt fokus; Max 6 personer per grupp
• Certifierade instruktörer (ISA international surfing association / Svenska SUP Certifikatet)
I kursen ingår komplett kvalitets-bräda (ej uppblåsbara), våtdräkt, flytväst och justerbar kompositpaddel
Kursen pågår i 1,5 h och är hela tiden ledd av instruktör
Plats: Gottskär, Onsalafjorden. (Kontakta oss för prisuppgift om ni vill köra på annan ort)
1 person 1750:- / privatlektion
För grupper; vänligen kontakta oss för prisförslag och upplägg. Alla priser visas inkl moms.
SUP TURPADDLING
Vi älskar att paddla länge och uppleva naturen. Under SUP turpaddling arbetar vi med de grundläggande faktorerna som gör att du paddlar mer energisnålt i olika väder- och sjöförhållanden. Exempelvis hur du hanterar reflexvågor, olika vindar och om du har några smärtor då du paddlar. Förutom fokus på paddlingsteknik så arbetar vi på hur man blir "ett med brädan och paddeln". Självklart upplever vi även naturen och olika platser att sväva fram på SUP utan stress och prestige.
Kursen varvar teori och praktik. Vi förhåller oss till det aktuella väderförhållandet vid paddlingstillfället. Du kommer lära dig ett tänk och få många värdefulla tips som gör dig bättre på att paddla långt och med glädje.
Riktar sig till paddlare som har grunderna i SUP.
Egen utrustning + flytväst. Medtag ev. dryck + något ätbart.
2-3 h: Teknik, teori och uppvärmning på land blandat med paddling som innebär stopp vid utvalda tillfällen för dialog och återkoppling.
• Certifierade instruktörer (ISA international surfing association / Svenska SUP Certifikatet)
Plats: Onsala - Gottskär. Annan ort på förfrågan.
Pris: 1750:- / person
Minimum två kursdeltagare, max fyra.
SUP SÄKERHETSKURS
Baskursen för säkerhet på SUP. Förutom en omfattande och tydlig genomgång av det mesta som har med säkerhet på SUP att göra, så arbetar vi praktiskt med nyttiga och uppskattade övningar på vattnet. Kortare gemensam turpaddling som uppvärmning innan de blöta momenten i vattnet.
Alla nivåer av paddlare kan vara med, med alla olika typer av brädor. Max 8 personer i varje grupp.
Innehåll
Säkerhetsgenomgång på land (riskanalys, säkerhetsstrategier, väder och vatten, räddningstekniker, teknisk utrustning etc)
Turpaddling i grupp
Demonstration av olika räddningsövningar
Praktiska övningar och träningsmoment på brädan och i vattnet (ensam, två-och-två, samt gruppvis)
Totalt 1,5 h
Plats: Gottskär, Onsalafjorden. (Kontakta oss för prisuppgift om ni vill köra på annan ort)
4-8 personer 1250:- / person
För grupper över 8 personer; vänligen kontakta oss för prisförslag och upplägg. Alla priser visas inkl moms.
